MAXILARIAΔεν υπάρχει καλύτερο πράγμα να ξυπνάς ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια. Όμως ξεκούραστος ύπνος σημαίνει κατάλληλο μαξιλάρι. Ποιο είναι το καλύτερο μαξιλάρι; Δεν είναι το ίδιο για όλους! Εξαρτάται από τον τρόπο που κοιμάστε και από τα προβλήματα υγείας που πιθανόν να έχετε.

jZFl9AKpykwΠέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα χαρίζουν μακροζωία
Μπορεί το μυστικό της μακροζωίας να κρύβεται σε μερικούς κόκκους καφέ; Ναι, απαντούν οι ερευνητές από την Σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ

image
Βαρύς ο πέλεκυς της γαλλικής δικαιοσύνης για τον «γκουρού της δίαιτας» Πιερ Ντουκάν . Η απόφαση- καταπέλτης του δικαστηρίου προκάλεσε έντονη ανησυχία σε όλο το κόσμο καθώς διάσημοι ηθοποιοί , τραγουδιστές και μοντέλα έχουν παραδεχθεί δημόσια , πως ακολούθησαν πιστά την δίαιτα Dukan προκειμένου να αδυνατίσουν.

alatiΣύμφωνα με τους ειδικούς καταναλώνουμε πολύ περισσότερο αλάτι από ό,τι ο οργανισμός μας χρειάζεται. Όπως επισημαίνουν, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν 9 -10 γρ. ημερησίως, όταν οι ανάγκες μας δεν ξεπερνούν τα 5 – 6 γρ., δηλαδή 1 κουταλάκι του γλυκού.

φακελάκιΠληγή του συστήματος Υγείας εξακολουθεί να αποτελεί η διαφθορά, με το «φακελάκι» ή το «δωράκι» να θεωρείται αναμενόμενο ή ακόμη και φυσική διαδικασία! Πανελλαδική έρευνα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών καταδεικνύει ότι για κάθε γιατρό που παίρνει «φακελάκι» υπάρχει και ένας ασθενής που προσφέρει το «φακελάκι».

25kai1-tricks-xasete-kila 1. Η «γνώση» της θερμίδας….

Οι τροφές που καταναλώνουμε αποδίδουν στον οργανισμό μας ενέργεια που συνηθίζουμε να υπολογίζουμε σε θερμίδες (ίσως θα ήταν πιο σωστό να την υπολογίζαμε σε Kjoules που συχνά θα δείτε να αναφέρονται στις ετικέτες των τροφίμων, αφού η θερμίδα ορίζεται ως μονάδα μέτρησης θερμότητας ενώ το Kjoule αφορά πιο στοχευμένα την ενέργεια, παραταύτα συνηθίζουμε στην Ευρώπη να μιλάμε για θερμίδες).

1827111Προβληματισμό και αρκετές συζητήσεις φέρνει η αλλαγή της ώρας η οποία γίνεται στη Βόρεια Ευρώπη, Ευρώπη και σε πολύ λίγες χώρες στον υπόλοιπο κόσμο, στο Ιράν και στη Μογγολία.

imageΜήπως από μόνοι σας έχετε βάλει τον εαυτό σας σε μια διαδικασία αυτολύπησης και γκρίνιας; Μήπως τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα από ότι νομίζουμε και κυρίως πολύ πιο απλά;

Δείτε, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε αν θέλετε να ζήσετε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι.

Το είδος εσωρούχου που επιλέγετε να φοράτε, συνδυασμένο με τις καθημερινές σας συνήθειες, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας «εκεί κάτω».

Λάθος #1: Πολύ στενά εσώρουχα